1［メニュー］ボタンを押す
2［←］/ ［→］ボタンで［トレーニング］を選んで［決定］ボタンを押す
3［←］/ ［→］ボタンで［トレーニングメニュー］を選んで［決定］ボタンを押す
［トレーニングメニュー］の項目には、現在選択中のトレーニングメニュー名が表示されています。
4［←］/ ［→］ボタンで［MMPチャレンジ］を選んで［決定］ボタンを押す
5［←］/ ［→］ボタンで［チャレンジメニュー］を選んで［決定］ボタンを押す
6［←］/ ［→］ボタンで設定したい項目を選んで［決定］ボタンを押す
7［←］/ ［→］ボタンで［ターゲットパワー］を選んで［決定］ボタンを押す
8［←］/ ［→］ボタンで目標にするターゲットパワーを入力し［決定］ボタンを押す
［決定］ボタンを押すたびに位が下がります。
1の位までカーソルが移動した状態で［決定］ボタンを押すと、数値を確定して前の画面に戻ります。
必要に応じて、ターゲットパワーを調整します。
メモ-
［現在のベスト］欄に表示されているMMP値の約2%増しの数字がターゲットパワーとなります。
9［←］/ ［→］ボタンで［確定］を選んで［決定］ボタンを押す
［トレーニングメニュー］の項目に手順6で選んだ値が表示されます。
10［←］/ ［→］ボタンで［トレーニング開始］を選んで［決定］ボタンを押す
11［決定］ボタンを押す
ウォームアップが始まります。
最初インターバル区間の走行指示が表示されます。次のインターバル区間になると、その区間での走行指示が表示されます。
これらを繰り返して、すべてのインターバル区間を終了すると、自動的にトレーニングメニューが終了し終了メッセージが画面に表示されます。
メモ-
［ラップ］ボタンを押すと、1つ先のインターバル区間が開始されます。
12［ロギング］ボタンを押す
ロギングを停止し、保存確認メッセージが表示されます。
［決定］ボタンを押すと、ログデータが保存されます。
［←］ボタンを押すと、メッセージを閉じてロギング停止状態のまま元の画面に戻ります。
ロギングを再開したいときは、もう一度［ロギング］ボタンを押してください。
［→］ボタンを押すと、ログデータの削除確認メッセージが表示されます。
［決定］ボタンを押すと、ログデータを削除してロギング開始前の状態で元の画面に戻ります。
メモ-
ロギング停止状態の場合、［ラップ］ボタンを２秒以上長押ししてログデータを保存することもできます。
-
キャプチャー機能を有効にしている間は、ロギング停止状態での［ラップ］ボタン長押しによるログデータの保存は機能しません。