1Cyclo-Sphereログイン後、ワークアウト画面の上部の「アップロード」ボタンを押す

アップロード用ポップアップが表示されます。

2ポップアップにある「ファイル選択」ボタンを押し、アップロードするファイル名を選択する

ポップアップに選択したファイル名が表示されます。

3「アップロード」ボタンを押す

ログデータの解析が始まります。(サーバーの混雑などにより、解析に時間を要することがあります。)

ポップアップを表示したままにしておくことで、解析状態を確認できます。ポップアップを閉じた場合、ワークアウトリストウィンドウの右上に解析状況が表示されます。
そこにマウスオーバーをすると進捗が確認できます。
右上の表示が消えれば、解析完了となり、ワークアウトリストに追加されます。

詳しくは、以下のWebサイトをご覧ください。

https://cyclo-sphere.com/help/howtouse/help_howtouse_menubar_upload